Danzando con el estrés. Programa de prevención del estrés a través de herramientas de Danza Movimiento Terapia en un grupo de estudiantes de doctorado

El objetivo principal del presente estudio piloto de metodología mixta fue examinar el impacto de un taller de Danza Movimiento Terapia (DMT) sobre los niveles de estrés percibido y conciencia corporal. Se contó con 14 estudiantes de doctorado (12 mujeres y dos hombres) de la Universidad de Granada sin diagnóstico de estrés. Las participantes se repartieron en dos grupos, experimental y control, de manera cuasi aleatoria dada su disponibilidad de horario. Los análisis realizados mostraron una disminución significativa en la variable de estrés percibido en el grupo experimental. Se advirtió un leve incremento en conciencia corporal y disminución en disociación corporal, tanto en los resultado cuantitativos como los cualitativos del grupo experimental, tras el trabajo corporal.