La Danza/Movimiento como Recurso de Expresión y Transformación

A través de un laboratorio-taller de Danza/Movimiento (DM), que específicamente buscó la integración entre el cuerpo, la mente y la emoción, un grupo de mujeres mayores de 30 años exploró cómo sus emociones influyen en la relación consigo mismas y con los demás, favoreciendo la identificación, expresión y concienciación de lo que sienten por medio del cuerpo, el movimiento y la permanente reflexión consciente de cómo las emociones intervienen en el comportamiento cotidiano y qué consecuencias trae hacer uso de ellas sin una oportuna regulación. La intención final fue identificar qué aportes efectivos podían descubrirse de la experiencia corporal generada con la DM usando la técnica del movimiento auténtico, la respiración, el enraizamiento y el contacto visual para abordar las competencias intrapersonales e interpersonales de la inteligencia emocional.