Calentamiento para una clase de danza folclórica Mexicana

El calentamiento es muy importante para una clase de danza en general, debido a que se le debe de dar una preparacion al cuerpo a fin de evitar lesiones y de ir acondicionando el cuerpo a un esfuerzo mayor. El calentamiento debe de llevar un orden de realizacion y debe ser de forma cefalocaudal (empezar de la cabeza y terminar con los pies), debido a que los pies son el principal instrumento para la danza folklorica mexicana.